La ansiedad excesiva afecta negativamente a nuestro cuerpo. Nuestro ritmo de vida acelerado, las responsabilidades laborales y familiares, las prisas constantes y la falta de sueño son factores importantes que generan altos niveles de ansiedad en nuestra mente y cuerpo. A veces, llevamos nuestro cuerpo al límite. Lo agotamos, lo dejamos exhausto.
Día a día, acumulamos tensión y agotamiento. Notamos rigidez en el cuello, dolor de cuello y espalda, y una especie de estrés en las regiones cervical y lumbar. Cualquier movimiento inesperado, e incluso levantar un objeto pesado, puede provocar una distensión o espasmo muscular.
Además del estrés y la ansiedad, nuestros hábitos de vida también pueden influir negativamente en la estructura muscular y esquelética de nuestro cuerpo.
Nuestros músculos tensos y agotados nos avisan de que algo no va bien. Sentir dolor de cabeza o de espalda es una señal que debemos escuchar; necesitamos parar, relajarnos y consultar con un fisioterapeuta. No hay necesidad de esperar hasta que no podamos más, aliviando momentáneamente la molestia con antiinflamatorios.puedes encontrar más aquí masajes descontracturantes valencia de nuestros artículos
¿Qué es un masaje de células profundas?
El masaje de células profundas es posiblemente la técnica más extendida, o al menos una de las más populares (aparte del masaje recreativo básico). ¿Quién no ha probado uno de estos masajes? Hoy en día se utilizan prácticamente en cualquier lugar, incluso como regalos de cumpleaños. Sin embargo, esta expansión de opciones nos está confundiendo: no cualquiera puede dar un masaje de tejido profundo, ya que corremos el riesgo de irnos sintiéndonos peor que cuando llegamos.
Tenga cuidado con los anuncios que ofrecen masajes de tejido profundo como si fueran masajes relajantes.
Una contractura muscular es un problema médico. Un músculo o grupo de músculos se contrae involuntariamente, durante un período prolongado e incluso de forma permanente. Este tipo de lesiones son bastante comunes; No solo ocurren entre atletas, sino que también pueden sucederle a cualquier persona que realice un movimiento incorrecto, sufra una distensión muscular durante el ejercicio o desarrolle una contractura cervical debido a una mala postura.
Beneficios de un masaje de tejido profundo
El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver nuestros músculos a su estado natural, aliviar la tensión que sentimos en la espalda o el cuello y deshacer los nudos, como solemos llamarlos, que los efectos perjudiciales del estrés y la ansiedad o una mala postura han provocado en nuestros músculos.
Una vez que hayamos logrado disminuir el nivel de estrés y tensión en la espalda o el cuello, nuestros músculos estarán más relajados, la circulación sanguínea mejorará en las zonas afectadas y sentiremos una reducción significativa del dolor. También observaremos que el masaje tiene efectos beneficiosos en la piel, ya que la fricción ayuda a eliminar las células muertas.
Gracias a la relajación muscular que logramos con este tratamiento, también notaremos una mejora en la calidad de nuestro descanso y nos sentiremos con más energía y vitalidad.
En el caso del masaje descontracturante cervical, notaremos que, tras aliviar la rigidez de las vértebras cervicales, desaparece la sensación de mareo y la frustración que suele acompañarla.
Técnica de masaje descontracturante
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas afectadas, tratando también las partes no directamente afectadas por la rigidez. El tratamiento de rehabilitación física será más profundo y extenso en las zonas con contracturas musculares.
Se recomienda el masaje descongestivo para tratar la zona lumbar, la parte superior de la espalda, las caderas, los músculos trapecios, los hombros y el cuello. Para la espalda y el cuello, existen diversos tratamientos guiados y controlados. Estos incluyen técnicas como la liberación miofascial, la punción seca y la terapia de puntos gatillo. En cada caso, su fisioterapeuta determinará el tratamiento más adecuado.